睡眠 昨晩の睡眠状況について
昨晩(11月25日)の睡眠結果です。昨晩は、雨音で眠りづらかった。自分では寝不足という感じではないが、もう少し早く寝るようにしよう。明日は休み。だからこそ早寝。
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睡眠 血圧測定 血圧測定(83日目)
11月26日(金)の測定結果です。寒さのせいなのか、ここ数日血圧が高い。
血圧測定 血圧測定(81日目)
11月19日(金)の測定結果です。今日は2回とも120台。禁酒とブロッコリーのおかげかも。昨晩の睡眠状況はこちら。深い睡眠時間が短い。もっと早く寝ないと。
血圧測定 血圧測定(80日目)
11月17日(水)の測定結果です。今朝は、放射冷却現象で寒かったが、140を超えることはなかった。禁酒して1ヶ月程たったが、それも影響しているのかもしれない。この調子で頑張りたい。
血圧測定 血圧測定(79日目)と睡眠時間について
11月16日(火)の測定結果です。睡眠状況はこちら
血圧測定 血圧測定(78日目)と睡眠について
11月15日(月)、血圧測定結果(78日目)です。ウェアラブル端末で睡眠測定もおこなうことにしました。深い睡眠がたった22分とは驚き。これから睡眠と血圧の関係を探って行きたいと思います。
血圧測定 血圧測定(77日目)
10月15日(金)の測定結果です。
血圧測定 血圧測量(76日目)
10月5日(火)の測定結果です。
血圧測定 血圧測定(75日目)
9月21日(火)の測定結果です。前日の牛丼メガ盛りが響いたかも。
血圧測定 血圧測量(74日目)
9月17日(金)の測定結果です。