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12月10日(金)の測定結果です。夕食の炭水化物を減らした効果が出ているようだ。

12月9日(木)の測定結果です。まぁまぁといった感じ。

12月8日(金)の測定結果です。まぁまぁといったところ。

12月7日(火)の測定結果です。今日は、上が140を超えてしまった。

12月6日(月)の測定結果です。上が130以下。イイ気持ちでスタートできそう。

12月3日(金)の測定結果です。2回とも140超え。何がダメなのか。

12月2日(金)の測定結果です。下は低いが、上が140を超えてしまった。食事、睡眠に気をつける。

12月1日(水)の測定結果です。2回目で140。寒くなると、血圧が上がりやすくなるので注意。

11月30日(火)の測定結果です。今朝は、放射冷却で冷え込んだが、血圧は、さほど高くならず。

11月29日(月)の測定結果です。昨晩から夕食の炭水化物を控えるようにしました。(昨晩の夕食は、炭水化物を食べませんでした)過ぎたるは猶及ばざるが如し。今後の血圧の推移を確認したいと思う。